Den lille stemmen i hodet ditt – og hvorfor du ikke bør stole på den

Har du noen gang fått se et bilde av deg selv og tenkt «Uff. Hva skjedde med haka mi her?» eller «Jeg ser jo helt rar ut når jeg smiler.»? Kanskje du har kjent på hvordan magen strammer seg før fotografen i det hele tatt løfter kameraet, fordi du allerede har bestemt deg for at du ikke blir fornøyd.

Du er ikke alene.

Jeg møter mange fine mennesker i studio som sier nøyaktig det samme. De kommer inn med en drøm om å få gode bilder, men møter opp med skuldrene oppunder ørene og en tanke som hvisker «Jeg er bare ikke fotogen.»

La meg si én ting først: Det er ikke deg, det er hjernen din.

Hvorfor bildene dine ikke (alltid) er problemet

Når du går inn i en fotografering med en indre kritiker som er på vakt, skjer det noe interessant. Hjernen din begynner å lete etter feil. Og det gjør den svært godt, faktisk.

Hjernen vår er nemlig laget for å beskytte oss, og en av måtene den gjør det på, er ved å holde oss unna situasjoner som føles usikre eller uforutsigbare. Som for eksempel… en fotoshoot.

Jeg møter ofte mennesker som kommer med gamle bilder de hater, vonde erfaringer fra tidligere fotograferinger, eller en følelse av å «aldri kjenne seg igjen» på bilder. Og det skjønner jeg. Fullt og helt. For jeg har vært der selv.

Hvordan vi stilner hjernen

1. Start før vi møtes

Tryggheten begynner ikke i det øyeblikket du setter deg på krakken i studio. Den starter i forkant.

Derfor får du tett veiledning før vi sees. Vi går gjennom:

• Hva du skal ha på deg (og hva du bør unngå)
• Hvordan du ønsker å fremstå
• Hva du frykter mest, og hva du gleder deg til

Alt dette påvirker hvordan du møter kameraet – og dermed hvordan du har det i øyeblikket.

Når du føler deg bedre forberedt, senker stressnivået seg. (Faktisk mister vi ca. 30% av hjernekapasiteten når vi er stresset. Det er et kostbart tap; jeg vet ikke med deg, men jeg trenger de prosentene!)

2. Vi senker skuldrene i studio

Jeg er ikke ute etter «model shots», men ekte latter, myke blikk, små øyeblikk. Deg, slik du faktisk er når du får være i fred med følelsene dine.

Og nei, du trenger ikke være trygg for å komme – men du vil føle deg trygg etter et par minutter i studio.

Jeg gir deg små, konkrete instruksjoner som forteller deg

• hvor du skal se
• hvordan du kan stå
• hva du skal gjøre med hendene
• at du må puste (ja, noen ganger må det også til!)

Etter hvert glemmer du kameraet, og det er da moroa begynner!

3. Du lærer å se deg selv med nye øyne

Når vi går gjennom bildene sammen, er noe av det fineste jeg vet når klienter sier: «Åh. Det bildet der… det ligner faktisk på meg.»

Det betyr at du har falt litt til ro, så du kan være deg selv. Du har sett noe du liker. Og ja, vi jobber aktivt med å trene hjernen din til å se det som faktisk er fint, ikke bare feil og detaljer. For husk, hjernen er ikke alltid sannferdig.

Jeg lærer deg hvordan du selv kan bruke denne evnen videre:

• Når noen andre tar bilder i jobbsammenheng
• Når noen knipser et gruppebilde på vennefest
• Når du trenger en ny profil på LinkedIn

For gode bilder er ikke bare for én dag i studio – de er for deg, resten av livet.

Det viktigste du tar med deg fra en fotografering, er ikke bare bildene

Jo, selvsagt skal du få bilder du elsker. Bilder du er stolt av å vise frem, bruke i jobbsammenheng eller henge på veggen. Men enda viktigere, du skal få oppleve at det går an å se seg selv med varme øyne. At kameraet faktisk kan hjelpe deg med å føle deg litt sterkere. Hver gang noen går ut av studio med hodet litt høyere enn da de kom inn, vet jeg vi har fått til noe viktig.

Synes du det er vanskelig å vite hvordan du kan bruke bildene i etterkant? Når vi går igjennom bildene og du velger dine favoritter, vil jeg også vise deg hvordan du kan skape variasjon i både uttrykk og design, så du kan utnytte din nye bildebank til det fulle. Eller anbefale hvilket produkt som passer best til stilen din. Du slipper å finne opp kruttet på nytt igjen, så all din energi kan gå til å levere ditt beste foran kamera, vel vitende om at alt annet blir ivaretatt.

Klar for å gi hjernen din en pause – og selvtilliten en ny sjanse?

Hvis du er klar for å slutte å lete etter feil, og begynne å bygge et nytt forhold til deg selv i møte med kameraet, så er du hjertelig velkommen til meg i studio.

Enten du trenger portretter fordi du ønsker et bilde av deg selv du endelig liker, eller du skal ut med ny nettside og trenger brandingbilder som faktisk speiler hvem du er, så hjelper jeg deg gjennom hele prosessen. Med trygghet, kunnskap og en god kopp kaffe (selvfølgelig).