Visste du at alt vi tenker vises i ansiktet? Uansett hvor hardt vi prøver å kontrollere uttrykket vårt, så har vi alle noen små, nesten usynlige bevegelser som røper hva som foregår på innsiden. Øynene, munnvikene, til og med hvordan vi holder hodet kan avsløre om du egentlig er komfortabel, eller om tankekjøret er bånn gass.
For de aller fleste er det å stå foran kamera ikke noe de gjør til vanlig. Så hvis det føles unaturlig, så er det jo fordi det ER det. Hvor mange ganger har du ikke tenkt: “Jeg hater å bli fotografert! Jeg skulle ha gått til frisøren først. Dette er så himla ukomfortabelt!” Energien i dette tankekjøret er frenetisk, stressende og veldig lite oppbyggende.
Mange prøver å overbevise seg selv om det motsatte: “Whoohoo!! Dette er så gøy! Jeg ELSKER å stå foran kamera!” sier de. Problemet med dette er at energien i oss er egentlig like frenetisk og stressende som når vi sier det motsatte til oss selv. Så hva i all verden skal vi gjøre da?
Vi kan ikke la være å tenke, uansett hvor mye vi prøver. Og jeg tror det er viktig at vi ikke “bare skal slutte å tenke på at det er ukomfortabelt” (du vet…Ikke tenk på en rosa elefant osv). Men vi kan gi oss selv nye tanker å fokusere på.
Når du står foran kamera, i stedet for å kjefte på deg selv, vær heller litt undrende til hva som skjer: “hm..dette føles rart, jeg er veldig spent på hvordan det vil se ut”. Eller få tankene over på noe du liker; Hundevalper. Fridager. Fjelltur. Fredagsvin. De beste smilene får jeg som regel når jeg roper ut “SJOKOLADE!”…. Så ja – du kan egentlig si (eller tenke) hva som helst. Bare det å finne på andre ting å tenke på, endrer energien og uttrykket ditt til noe annet enn VETTSKREMT!
Det er lett å fokusere innover når vi er i en ukomfortabel setting. Vi fokuserer på hva vi føler og hvordan vi har det. Og vi glemmer ofte hvorfor vi i det hele tatt står foran kamera. At vi ønsker eller trenger å bli synlige. At flere skal få vite om oss, så de vet at vi har det de trenger og at vi kan hjelpe de med å løse et problem.
Når vi flytter tankene fra hvordan vi har det, over til “møtet” med potensielle kunder og samarbeidspartnere, endrer også følelsen seg i oss. Vi blir mykere i uttrykket, og vi utstråler selvtillit, omsorg og vennlighet. Og det er jo dette vi ønsker at kunden skal kjenne på når de ser bildet. Vi ønsker at de skal stole på oss, at de skal forstå at vi ønsker det aller beste for de, at vi har det som skal til for at nettopp de skal lykkes.
Så, neste gang du kjenner tankekjøret melde seg, husk at det er helt naturlig. Og som med alt mulig annet når man skal prøve noe nytt; det vil ta litt tid før det føles naturlig eller du føler mestring. Vær raus med deg selv, pust med magen og finn ditt mantra som funker for deg. Alt er bedre enn “Jeg hater dette! Det er så teit. Arrgh…bli ferdig!” Og skulle du slite med å finne ut hva du skal fokusere på, så velg sjokolade. Sjokolade er aldri feil!
Likte du det du leste? Registrer deg på mitt nyhetsbrev og vær blant de første som mottar flere betraktninger rundt synlighet, oppdateringer, kampanjer og annen moro som skjer!
0 kommentarer